Vanaf het eerste moment dat er iets ingrijpends gebeurde en zo’n impact had op mijn leven dat het er anders uit ging zien, begon er iets anders te groeien. Hoe kom ik hier uit, hoe ga ik herstellen? Deze vraag heeft me decennia lang gedreven, naast dat er meerdere impactvolle gebeurtenissen plaatsvonden, die iedere keer meer vraagtekens opleverde. Naast de supplementen, biologisch eten, consulten en verdiepingen in natuurlijke geneeswijzen bleef de vraag: ik voelde me maar steeds niet beter en het werd ook erger, tot kanker aan toe.

Achteraf realiseer ik me dat het niet uitmaakt, voor het uiteindelijke plaatje, of het een fysieke of emotionele gebeurtenis is. Het verankert in je lijf en systeem, het kan zodanig verankeren dat het kan groeien en als je niet “bewust bent” weet je nooit waar de oorsprong was van waar je nu zo last van hebt.

Maak kennis met je fascia — het verborgen communicatienetwerk van je lichaam

Fascia is een web van bindweefsel dat elke spier, elk bot, elk orgaan, elk bloedvat en elke zenuw in je lichaam omgeeft. Als het gezond is, kunnen zuurstof, voedingsstoffen en zenuwsignalen er vrij doorheen bewegen. Fascia bestaat hoofdzakelijk uit collageen en elastine.

Maar het moderne leven, stress en een slechte houding drukken de fascia samen, waardoor de circulatie en communicatie worden geblokkeerd. Dan voel je pijn, stijfheid, weinig energie en een lichaam dat ‘vastzit’.

Het lijkt soms dat wanneer je ouder wordt, je het niet meer kan veranderen. Klachten beginnen en worden niet minder, het worden er alleen maar meer of het wordt erger. Vanuit het perspectief van Block Therapy is het logisch dat het steeds erger wordt. Niet omdat het “normaal” is of bij ouder wordt hoort. Nee, de verergering komt doordat er niets gedaan wordt aan waar het lichaam eigenlijk behoefte aan heeft. Voldoende zuurstof, ruimte en flexibiliteit en de afvoer van gifstoffen.

De adem

Sta je wel eens stil bij hoe belangrijk adem is? En ook hoe divers adem kan zijn? Wat doet je adem als je stress hebt of schrikt, je houdt het vast en je adem wordt oppervlakkiger. Als je niet goed ademt (en dat is bijna iedereen) komt dat omdat door stress en onbewust (en veel) zitten en verkeerde houding, jouw middenrif (en/of ribbenkast) vastzit.

Je middenrif is een koepel die vastzit rondom je lichaam aan je onderste ribben. Bij een goede ademhaling beweegt deze naar boven en beneden. Dit heeft vele functies; optimale zuurstof, bevorderen van ontgiften, spijsvertering en ook stimuleert het de nervus vagus die door het middenrif loopt. De zenuw die zorgt voor anti-stress. Het middenrif is als een fornuis dat warmte creëert en ook de warmte en energie door je lichaam verspreid. Een goede middenrif ademhaling zorgt voor 600% meer zuurstof dan “gewoon” oppervlakkig ademen.

symptomen dat je fascia verkleefd is 

• Acute en chronische pijn: dit kan overal in het lichaam voorkomen, maar komt het meest voor in de nek, rug, benen, heupen en knieën
• Tekenen van veroudering, waaronder een verslapte huid, fijne lijntjes, rimpels, verkleuringen en wallen
• Overtollige huid, vetweefsel en verslapping onder de kin, ook wel bekend als ‘kalkoennek’, en overtollig vetweefsel rond de taille, ook wel bekend als ‘reserveband’
• Verlies van zintuigen: zicht, gehoor, gezichtsvermogen en reukvermogen
• Darmproblemen zoals winderigheid, een opgeblazen gevoel, constipatie en moeite met ontlasten
• Voortplantingsproblemen bij zowel mannen als vrouwen, waaronder verzakking, urineverlies, erectiestoornissen en onvruchtbaarheid
• Symptomen van de menopauze: opvliegers, brain fog, slapeloze nachten, prikkelbaarheid en andere stemmingsproblemen
• En meer…

Block Therapy

Voordat ik uiteindelijk bij Block Therapy uitkwam heb ik veel diverse fascia methodes geprobeerd, balletjes, rollers, fascia-therapeut (blauwe plekken!), en veel andere fascia-tools. Ik zat dus al ‘soort van’ op het goede pad. Helaas werkte dit niet afdoende, te oppervlakkig of te stressvol. Gelukkig vond ik uiteindelijk Block Therapy.

Block Therapy is een fascia decompressie methode, die zacht, bewust en zeer effectief is. Wat je nodig hebt is een yogamat, een Block en je adem. Je kunt starten met een opgerolde handdoek en dan later overgaan naar een Block.

Ik ben eerst gestart met het Sampler programma. Voor 9 dollar koop je een online programma met wat diverse oefeningen, je kunt een opgerolde handdoek gebruiken met dit programma. Ik merkte toen al direct resultaat en was overtuigd. Ik kocht het Starterprogramma, een uitgebreid online programma samen met een Block. Ik moest even wachten omdat de Blocks (ik kocht ze gelijk alle drie) uit Canada moesten komen. Het bleek een waardevolle investering.

Het gebruiken van een Block is een belevenis op zich, ongelooflijk dat dit zo’n impact heeft. In de 5 maand dat ik bezig ben heb ik dit al bereikt: naar de grond op de knieën zonder pijn en vasthouden, pijnlijk staartbotje (kon niet meer zitten/fietsen) opgelost, 2 frozen shoulders opgelost, minder stress en een tool die stress omlaag brengt, fysieke lichaamsspanning meer dan de helft gereduceerd (chronische pijn), weer kunnen slapen. Betere en meer volledige ademhaling, meer lichaamsbewustzijn, veel trauma-release, betere aarding, beter “in mijn lijf zitten”. En hoopvol, want chronische pijn en stress is niet meer “for life”.

Meer informatie over block therapy

Klik op mijn website op het tabblad Block Therapy, daar vind je informatie en links naar Block Therapy. Ik ben ook een training aan het volgen als Block Therapy Instructor en ben me aan het voorbereiden op het examen. Daarna ga ik online lessen opzetten en waarschijnlijk komen er ook live workshops. Je kunt natuurlijk ook via Block Therapy lessen gaan volgen (wel Engelstalig).

Op het YouTube kanaal van Block Therapy vind je podcasts en ook lessen die je kunt volgen.

De Facebook community van Block Therapy is heel groot en daar vind je allerlei ervaringen van mensen over de hele wereld. Via de zoekfunctie kun je jouw interesse gebieden opzoeken.

Begin

Mijn eerste blog over Block Therapy, wellicht volgen er meer. Er valt veel te vertellen over fascia. Mijn enthousiasme is groot, om dit te verspreiden. Een middel om uit pijn en stress te komen. Eindelijk.

Het bericht Nu snap ik hoe het werkt: natuurlijk genezen. verscheen eerst op Marian Koster.