Waarom is Forest Bathing goed voor je gezondheid:

• ont-stressen (verlaagt cortisol)
• meer energie
• beter slapen
• stimuleert gemoedstoestand
• vermindert kans op ontstekingen
• een gezondere huid
• verlaging bloeddruk
• activeren autonoom zenuwstelsel
• verhogen van jouw ‘natural killer cells’
• boost je immuunsysteem
• brengt je in het hier en nu

Wandel minstens 2 uur om te profiteren van alle voordelen. Kortere wandelingen zijn trouwens ook heerlijk ontspannend.

Hoe zit dat in elkaar? Het is pure chemie. De planten in het bos verspreiden moleculen in de lucht genaamd phytonoides. Deze stoffen zijn volatile, ze gaan van vast naar gasvormig. Ze beschermen de planten tegen schimmels, bacteriën en insecten. Alpha-pinene, beta-pinene en Bornyl acetate zijn voorbeelden van phytonoides, je vindt deze in hoge concentraties in de essentiële olie Black Spruce (zwarte spar).

Er is wetenschappelijk onderzoek naar gedaan: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5580555/

En je kunt zelfs een opleiding volgen tot gids, https://shinrin-yoku-academy.nl.

Ik adviseer om toch ook vooral naar het echte bos te gaan. Maar wil je vaker deze voordelen ontvangen of lukt naar het bos gaan voor 2 uur niet altijd, dan is er nog een alternatief. Een diffuser en een flesje Black Spruce essentiële olie. Je haalt het bos gewoon in huis. Wandel ze.

Essentiële oliën met bosgeur

Er zijn veel oliën waarmee je via een diffuser een heerlijke bosgeur in je huis kunt creëren. Naast Black Spruce kennen we Siberian Fir, Douglas Fir, Cedarwood, Arborvitae (levensboom), Cypress, Juniper Berry, Eucalyptus en Tea Tree. Deze kun je combineren met oliën gemaakt van de hars van bomen zoals Frankincense en Copaiba. Iedere boom kent een specifiek fysiek en emotioneel voordeel.

Dankjewel voor het lezen van mijn blog, ik hoop dat het je heeft geïnspireerd. Abonneer je op mijn nieuwsbrief om de hoogte te blijven van nieuwe blogs. Wil je meer informatie over het bestellen van essentiële olie klik dan hier.

Het bericht Waarom is Forest Bathing goed voor je gezondheid? verscheen eerst op Marian Koster.

Waar komt de Rose vandaan?

dōTERRA haalt de Rose uit Bulgarije, hier heerst een ideaal klimaat voor de Rosa Damascena oftewel de Damast Roos. Er bestaan honderden soorten rozen, maar deze Damast Roos – die haar origine uit Azie heeft – is de meest delicate met veel voordelen voor lichaam en geest. Er is slechts 1 maand tijd om te oogsten. Die oogst moet ’s morgens vroeg, wanneer de hete zon schijnt verdampt er al veel essentiële olie. Er zijn 10.000 rozen nodig voor 1 flesje rozenolie van 5ml. Kun jij je een bos rozen van 10.000 stuks voorstellen?!

De krachtige werking van Rose

Rose is fantastisch voor je huid. Deze olie doe ik onder mijn ogen na een nacht slechte slaap of een huilbui. Het is vochtinbrengend en geeft een mooie gloed aan je huid. Je kunt het met de roller rechtstreeks op de huid rollen. Gebruik wanneer je last hebt van acne, huidoneffenheden, rimpels en lijntjes. Ook wanneer je even lekker wilt ruiken, een parfum die subtiel is maar zeker niet naar de achtergrond gaat. Het blijft wel de Koningin!

Rose is ook verzachtend en krampstillend bij krampen in de onderbuik, voor of tijdens de menstruatie. Het werkt ook zeer ondersteund voor je immuunsysteem. Combineer met Frankincense (King of Oils), Copaiba of Sandelwood voor een positief effect op je zenuwstelsel/hersenactiviteit.

Emotionele voordelen

Om te kalmeren, om naar zachtheid te gaan. De olie van de liefde, ook liefde voor jezelf. Zelfzorg. Rose heeft een troostende en ontspannende werking. De geur is lichtzoet, zacht, omhullend en gewoonweg heerlijk. Gebruik in moeilijke situaties, bij boosheid en eenzaamheid, fijn te combineren met Forgive bij een gevoel van afwijzing. Wanneer je teveel in je hoofd bent, die je continue in verleden of toekomst houdt.

Rose opent je voor ontvangen van liefde. Laat je met meer zachtheid kijken naar jezelf. Ga naar meer verbonden en geaccepteerd voelen. Kijk de video hieronder waarin ik meer vertel over Rose, met name de emotionele kant en persoonlijke groei. “Stop & smell the Roses”.

Je vindt Rose ook in de Console, Salubelle en Stronger blend. Rose is te verkrijgen in een 5ml flesje of als 10 ml touch roller (verdund met gefractioneerde kokosolie.

Bronvermelding: informatie over oliën haal ik uit eigen ervaring, internet in brede zin en uit diverse boeken. Boeken die ik altijd raadpleeg zijn: Modern Essentials Handboek (NL-talig), Essentiële Emoties (NL-talig), Elements of Emotion – Desiree de Lunea, Gifts of the Essential Oils – Adam Barralet/Vanessa Jean Boscarello Ovens.

Dankjewel voor het lezen van mijn blog, voordat je weggaat vind ik het leuk om met je verbonden te blijven. Geef je op voor mijn nieuwsbrief aan de zijkant van de pagina (voor mobiel onderaan). Wil jij ontdekken wat essentiële oliën voor jou kunnen betekenen? Lees hier hoe je direct kunt bestellen.

Rose en jasmine touch roller

Shop de blog

Met deze rollers heb je twee heerlijke parfums in huis. De zachte geur van Roos en de zoete geur van Jasmijn.

koop de rose en jasmine rollers

Het bericht Rose is een zachte geur met krachtige werking verscheen eerst op Marian Koster.

Wat is een goed merk essentiële olie

Kies allereerst voor een merk dat puur en hoog kwalitatief is. Wanneer er op het label staat van bijvoorbeeld een flesje Lavendel olie dat je het niet mag innemen, word dan argwanend. Wellicht zijn dit soort oliën in prijs goedkoper, maar als de olie niet puur is, (deels) synthetisch of vervuild dan is het duurkoop, want dit is niet goed voor je lichaam. Meer dan 85% van de oliën die te koop zijn, zijn helaas vervuild, er zitten vervangende stoffen in of zijn deels of geheel synthetisch.

dōTERRA is een merk dat ik al sinds 2016 gebruik met grote tevredenheid, vanwege de hoge kwaliteit en omdat het een bedrijf is dat deugt (klik op onderstaande linkjes voor uitgebreide info).

Wanneer je Lavendel gebruikt wil je niet alleen maar de geur van Lavendel maar ook de werking. Dat kan alleen met pure oliën.

• een merk met een verhaal https://www.doterra.com/ME/nl_ME/about-our-story
• betrouwbaar en puur https://www.doterra.com/ME/nl_ME/why-doterra
• fairtrade / Co-impact Sourcing https://sourcetoyou.com/nl/
• nog meer goeds https://www.doterra.com/ME/nl_ME/healing-hands

Hoe krijg je de beste prijs

dōTERRA oliën vind je niet in de winkel, maar koop je online. Doe je dit via een consulent (Wellness Advocate) die jou helpt met de juiste keuzes maken, dan krijg je direct 25% korting. Zij plaatst samen met jou je eerste bestelling, jij krijgt de korting en zij krijgt van dōTERRA een commissie. Een win-win situatie noem ik dat. De 25% korting geldt een jaar lang en kan iedere keer weer een jaar verlengd worden. Die verlenging kost ca. €18,- en je krijgt een flesje Pepermunt olie ervoor terug.

Wat doet een consulent

Het is fijn als je een goed gevoel hebt bij de consulent (ik noem mezelf aroma coach, klinkt voor mij beter) bij wie je wilt bestellen. Het omgekeerde geldt ook. Ik verbind mij het liefst met mensen waar ik een klik mee voel. Ook denk ik mee in mijn ervaring welke oliën en producten het best bij je passen, want ik vind het zonde als oliën in een kastje ongebruikt blijven staan.

De consulent is en blijft jouw aanspreekpunt

Waarom is die klik belangrijk? De consulent blijft voor jou een aanspreekpunt wanneer je informatie nodig hebt. Vooral wanneer je start is dat erg fijn. Ik maak zelf altijd een 2e afspraak na de bestelling om nog eens alles door te nemen. Daarnaast geef ik workshops en bijeenkomsten over hoe je oliën kunt toepassen voor mijn klanten. Het is dus geen eenmalig contact zo’n bestelling.

Ik denk met je mee voor het meeste voordeel

Er zijn nog wat meer manieren om voordeel je krijgen. Het heeft te maken met jouw wensen en wat het budget is wat je wilt besteden. Wil jij iedere maand een bedrag investeren, dan kun je punten gaan sparen die behoorlijk royaal zijn en die je kunt inwisselen voor gratis producten. Ook zijn er goede promoties en acties die aantrekkelijk zijn. Zo kun je het aanpassen naar jouw smaak. Jij bepaalt en je zit nooit ergens aan “vast”.

Spaarprogramma

Wellicht wil je vaker bestellen, zeker als het je bevalt. Een jaar lang kun je bestellen met 25% korting. Je hebt de keuze tussen Standaard bestellen (losse. bestelling) en via het puntenspaarprogramma dat LRP heet. Het spaarprogramma is voordelig wanneer je iedere maand wel iets te bestellen hebt of je een olie collectie rustig wilt opbouwen.

Je bepaalt zelf hoeveel je bestelt en je krijgt spaarpunten bij iedere bestelling. Dat begint bij 10% en binnen 1 jaar zit je op het maximale, 30%. Dat is echt heel royaal! Bovendien krijg je ook je verzendkosten in punten terug. Deze punten zijn in de dōTERRA shop geld waard, want je kunt ze inwisselen voor producten. De punten worden vaak gebruikt om de meer kostbare oliën te kopen.

Hoe kan ik starten?

In mijn blog “Online essentiële oliën bestellen” lees je precies stap voor stap hoe je dat kunt doen. Je kunt ook rechtstreeks met mij contact opnemen om een afspraak in te plannen. Ik kijk er naar uit om je te begroeten.

Het bericht De beste essentiële oliën, makkelijk te bestellen verscheen eerst op Marian Koster.