Afgelopen donderdag (24 juli 2025) had ik 2 controle afspraken in het ziekenhuis in Amsterdam. Een afspraak met de plastisch chirurg en met de medisch specialist van de oncoloog. Het is dan nu ook officieel gezegd, je bent geen ‘kankerpatiënt’ meer! Precies 24 weken na de diagnose je hebt borstkanker. Onwerkelijk voelt het, dat hele half jaar eigenlijk, want het voelt alsof er een leven is geleefd in dat half jaar. En de persoon die ik was, ben ik nu niet meer, dat kan ik duidelijk voelen.

Emotioneel heb ik door alle lagen gewandeld, van diep naar hoog. Ik heb zoveel geleerd, zoveel van onschatbare waarde. Dat is een proces dat in gang is gezet en nu nog gaande is. Ik ben een andere weg ingeslagen van Zijn en die wil ik voortzetten. Ik heb er ook zin in. Een leuker leven dan daarvoor, want ik voel me krachtiger, moediger, stabieler, mondiger, creatiever en vrouwelijker.

Even terug naar het laatste stukje

De bestraling. Daarover schreef ik in de vorige blog, dat is nu al een paar weken geleden. Toen moest ik nog een week. De laatste week van de bestraling, voel je het meest. In vlagen moe, je borst voelt anders en je ziet pigment veranderingen. Terugkijkend moet ik zeggen, het valt reuze mee. Het is gewoon emotioneel indrukwekkend, het was hier waarin ik veel innerlijk werk heb verricht. Het ok zijn met hoe je je voelt en dat dat eigenlijk de definitie is van moedig. Hier heb ik de kracht van affirmaties gevoeld, mezelf de prachtigste dingen heb verteld.

Mijn ritueel tijdens bestraling

Dit ritueel heb ik in mijn vorige blog beschreven, maar was wel de pilaar waar ik op steunde. Dit ritueel was van mij en rituelen zijn belangrijk. 15 keer heb ik precies hetzelfde ritueel gedaan na de bestraling. Ik ben nooit gewend aan dat enorme bestralingsapparaat, en de ruimte waarin je dan was, maar dat ritueel heb ik toegevoegd aan mijn behandeling en was de beloning waar ik 15 keer naar uitkeek. Mijn zelfzorg, de geuren die me overeind hielden. Dit en mijn partner die trouw 15 keer met me meeging en op me wachtte.

Ervaring in de wachtkamer

In de wachtkamer waren ook anderen, soms maakte je een praatje, maar soms was het stil. Er was een keer dat, toen ik terugkwam van de bestraling naar mijn partner, dat een vrouw daar mij aankeek. Ik zag haar gezicht de ellende die het uitstraalde, ze zei: “nou, we zijn mooi de pineut”. Daar voelde ik direct een nee op. Ik probeerde het ook te verwoorden. Nee zo voel ik het niet, ik zit in een proces waar ik heel veel uit leer. Ik voel me positief en zo ga ik hier doorheen. Ik weet niet, wat zij daarvan vond, ik heb haar daarna niet weer getroffen.

Zo merk en zie ik dat er veel manieren zijn om door een kanker ervaring te gaan. Ik hoor wel van professionals in het ziekenhuis, dat er vaker angst is dan niet. Ik denk dat dit een gebrek is van integratieve geneeskunde. Het mindfulness aspect moet je zelf opzoeken die krijg je niet aangeboden. Terwijl het zo belangrijk is om zoveel mogelijk uit de stress te raken, ook om je behandeling succesvol te laten verlopen.

Na alle bestralingen

Ik dwaal af. Nadat alle bestralingen klaar waren, voelde mijn borst heel stevig/hard. Alsof het erop geplakt was. Mijn tepelhof was donkerbruin als ook een plek onder mijn oksel en veel donkere sproetjes. Na 2/3 weken trok dit helemaal weg. Mijn borst is nu ook soepeler, nog niet zo soepel als mijn andere borst, en het kan zijn dat het minder soepel blijft. Ik denk zelf dat met mijn oliën en massage ik dat heel soepel ga krijgen. Het schijnt zo te zijn, volgens de plastisch chirurg, dat littekens mooier worden van de bestraling. Ok, dat voordeel neem ik graag mee. Er is geen pijn, behalve af en toe steekjes. Het geneest denk ik dan.

Mijn nieuwe ritueel

Nog steeds en dit zal ik blijven doen, heb ik een olieritueel. Een genezingsproces duurt best lang en het is gezond voor je huid en dat littekens soepel blijven. Ik gebruik nu nog half calendula en half een mix met rozenbottel olie, in een roller met daarin 1 ml Salubelle. Dat is een essentiële olieblend, met alle goede huidoliën er in. Ik ga straks over naar jojoba met Salubelle (als dat op is, Frankincense en Lavendel). Dit doe ik ’s morgens en ’s avonds, met een korte zachte massage. De oliën ruiken heerlijk en hebben een positieve werking op stressverlaging.

Verder gaan

Tijd om verder te gaan met mijn leven. Alle positieve elementen die ik heb geleerd te blijven toepassen. Ik blijf mediteren, ik heb zelfs het voornemen om naar een retreat van dr. Joe Dispenza te gaan. Ga mijn passie leven, voor mij is dat weer opnieuw de creativiteit de hoofdrol laten spelen. Ik wil workshops met art journaling geven en mijn Youtube kanaal professioneel en verdienend maken. De leuke dingen in het leven doen en ook de heel gewone (waar ik nu meer van geniet ipv dat lastig vinden). Goed voor mezelf zorgen.

Praktisch gezien heb ik nog een corrigerende operatie voor de boeg over een half jaar, zodat ik 2 gelijke borsten heb. En 3 jaar lang een jaarlijkse controle (mammografie) in Amsterdam, omdat ik deelneem aan de OPTImal studie. Een belangrijke studie die meer up-to-date gegevens verzameld over dat vrouwen met 1 tumor ook zonder chemo kunnen genezen. Daar doe ik graag aan mee en onderga ik de mammografie voor. Dat is het eigenlijk.

Vier het leven! Bewust, gezond en met veel plezier! Bedankt voor het lezen van mijn blogs.

de belangrijkste tips

• Stressverlaging en mindfulness via coaching en meditatie. Ik kan de coaching die ik heb gedaan van harte aanbevelen, Monique ten Brink. en kijk voor meditatie op dr. Joe Dispenza.
• Houdt zelf de regie. Omring je met mensen (je team) die je ondersteunen in alle opzichten. Zowel vrienden, familie als zorgprofessionals. Neem een second opinion als je je niet gesteund voelt, er zijn echt veel goede artsen en goede ziekenhuizen.
• Leef gezond, maar overdrijf het niet.
• Wees bewust, leef in het moment. Gebruik een journal om dat te doen. Schrijven is fantastisch om je hoofd leeg te maken en te reflecteren. Denk na over je opties en neem bewust je beslissingen.
• Wees superlief voor jezelf, maak een lijstje met opties en doe het ook.
• Optie: omring jezelf met essentiële oliën voor mindful leven, zelfzorg en om je stress te reduceren. Neem contact met me op voor een (gratis) gesprek over wat jouw opties zijn. aroma@mariankoster.nl.

het opschrijven van mijn ervaring is gelijk ook therapeutisch, daarom steeds een stukje. Ik journal ook veel en raad het je van harte aan om dit te doen. het verwerken van dit alles is superbelangrijk, zijn met jezelf ook. door te schrijven doe je beide. want ook al heb je alle steun om je heen; het is jouw reis, jouw leven, jouw beslissing.

Het bericht Deel 10. Een nieuwe periode breekt aan verscheen eerst op Marian Koster.

wetenschappelijk onderzoek

Er is prachtig wetenschappelijk onderzoek over essentiële oliën en kanker. Klik hier voor dit onderzoek, De krachtige werking van limoneen is makkelijk in te zetten. Dit bestanddeel zit voor 95% in Wild Orange essentiële olie (als ook in Grapefruit), 1 druppel in een glas water, zo makkelijk is het. Essentiële oliën zijn super geconcentreerd, dus 1 druppel is al heel veel, je water smaakt heerlijk en zo werk je ook nog op een andere manier aan je gezondheid.

Tijdens de 7e Scientific Aromatherapy Conference in 2009 presenteerde Dr. Anne‑Marie Giraud‑Robert een studie met maar liefst 1.800 deelnemers. Zij concludeerde dat het gelijktijdig gebruik van essentiële oliën tijdens reguliere kankerbehandelingen leidde tot minder bijwerkingen (zoals huidbescherming bij bestraling), minder vermoeidheid en een verbeterde kwaliteit van leven . Dat sterkt mij in mijn dagelijks gebruik van oliën als aanvulling op mijn bestraling. (bron: Kurt Schnabbelt PH.D., the Healing Intelligence of Essential Oils.)

Ik ontdekte het merk dōTERRA toen ik nog een massagetherapie praktijk had. Daarvóór gebruikte ik diverse merken, vooral voor de geur. Vanaf dat ik dōTERRA ging gebruiken ging ik verschil merken bij mijn cliënten, ze ontspanden veel sneller, ik kreeg positieve feedback omdat mensen zich gekoesterd voelden door deze oliën. Ik leerde wat ik er allemaal mee kon en dat ik ze kon inzetten als natuurlijke huisapotheek, dat paste wel in mijn levensstijl, waar ik kan gebruik ik graag natuurlijke middelen.

Kies een betrouwbaar merk

Inmiddels gebruik ik al 10 jaar de oliën van dōTERRA en al 9 jaar werk ik er ook professioneel mee. Hoe leuk is het als je een beroep hebt dat voelt als je favoriete hobby. De producten die ik gebruik zijn van doTERRA, een merk dat werkt via netwerkmarketing. Dat roept soms vragen op, maar wat ik belangrijk vind: doTERRA garandeert puurheid en transparantie via strenge kwaliteitsnormen (zoals hun eigen CPTG-certificering), onafhankelijke laboratoriumtests én een open herkomstsysteem. Voor mij is het betrouwbaar omdat ik de resultaten voel, de werking zie – en al jaren met vertrouwen werk met deze oliën.

Baat het niet, schaad het niet????

Dat zegt men vaak, maar het klopt niet. Zeker niet in het geval van essentiële oliën, wanneer ze niet puur zijn, kan het ook schadelijk zijn. Als consument kun je aan de olie niet merken of het puur is of niet. Je moet je verdiepen in waar je ze het best kan kopen. Je wilt een merk dat hun oliën test of laat testen via GC-MS methode. Dit gebeurt in een test faciliteit en kan alle vervuilingen opsporen. Op deze website van dōTERRA kun je het nummer van jouw flesje intypen en kun je het testrapport inzien dat is gedaan door een onafhankelijk bedrijf (APRC),

holistische werking van essentiële oliën

Het maakt niet uit of je de olie inzet voor een fysieke of emotionele reden, het werkt op beide vlakken. Het kan wel verschillen hoe je het inzet. Voor een emotionele reden is het ruiken al genoeg, voor een fysieke reden opbrengen op de plek of de olie innemen. Niaouli staat centraal bij het bestralingstraject. In de natuurlijke zorg wordt Niaouli ingezet voor huidherstel en ondersteuning bij bestraling. Ik druppel direct na de bestraling puur de olie op mijn borst (doe dit alleen als je zeker weet dat je de olie puur kan verdragen). Daarna thuis smeer ik voorzichtig de crème op mijn borst en nogmaals voor het slapengaan.

Mijn olieblend en huidverzorging bij bestraling

Voordat de bestraling begint, in het kleine wacht/uitkleedkamertje, druppel ik Frankincense op mijn handen, wrijf en ruik en ga met mijn handen in mijn nek en over mijn haar. Frankincense is een hele beschermende olie. Ik doe dus geen olie op mijn borst voor de bestraling, vanaf dat ik wakker wordt tot na de bestraling wacht ik hiermee. Na de bestraling in het kleedkamertje druppel ik de Niaouli op mijn borst. Ik kleed me aan en ga daarna met een bergkristal even zitten voor een korte meditatie. Dit is het beste tijdstip voor je affirmaties of een diepe ademhaling waarin je innerlijk glimlacht en je vol vertrouwen voelt.

Thuisgekomen breng ik de crème op en een tweede keer voor het slapengaan. Voor het slapengaan aanbrengen van de crème is belangrijk, dit is de herstelperiode van het lichaam en de crème is dan ondersteunend voor dit herstel. In het weekend dan smeer ik ’s morgens en ’s avonds, tussendoor gebruik ik de salubelle voor extra verzorging van de huid.

recepten en gebruiksaanwijzing

Binnenkort ben ik klaar en ga ik een kleine ebookje samenstellen met de recepten, precies uitgemeten. Een crème tijdens en een voor na het bestralingstraject. Ik zal ook extra oliën noemen die je kunt gebruiken ter ondersteuning van bijwerkingen, voor ontspanning of beter slapen.

wil je al starten

Ik zal hieronder een link zetten waarmee je de oliën kunt aanschaffen. Niaouli is niet continue verkrijgbaar, maar Lavendel is een goede vervanging. Ik ga nu zelf ook de Lavendel puur druppelen ipv Niaouli na de bestraling, bij de laatste sessies, omdat mijn huid wat gevoeliger is geworden. De Aloe Vera en Goudsbloem olie zijn verkrijgbaar in een natuurwinkel.

Ik zal ook nog een blog schrijven over de supplementen die ik neem, maar aan te raden is een goede multivitamine (die je lichaam echt opneemt), omega 3 vetzuren en probiotica (voor je immuunsysteem). Ik zet het allemaal in het lijstje van de link. Je kunt toevoegen of verwijderen uit de lijst. Kom je er niet uit laat het me dan weten via aroma@mariankoster.nl.

Schaf je via mij de oliën aan, dan verdien ik een percentage die niet ten koste gaat van jouw aanschafprijs, sterker nog je krijgt via mij 25% korting. Bovendien krijg je mijn expertise, je kunt me altijd benaderen voor advies. Neem zeker contact met me op wanneer je bestelt, dan vertel ik je precies hoe je alles kunt gebruiken.

het opschrijven van mijn ervaring is gelijk ook therapeutisch, daarom steeds een stukje. Ik journal ook veel en raad het je van harte aan om dit te doen. het verwerken van dit alles is superbelangrijk, zijn met jezelf ook. door te schrijven doe je beide. want ook al heb je alle steun om je heen; het is jouw reis, jouw leven, jouw beslissing.

Het bericht deel 9. Ondersteuning bij bestraling – een kijkje in mijn olieprotocol verscheen eerst op Marian Koster.

Wat is Frankincense olie

Heb je flesje Frankincense van doTERRA, dan is het een mix van vier Boswellia boom varianten; Carterii, Frereana, Sacra en Papyrifera. Hierdoor is er een betrouwbaar niveau van de krachtige eigenschappen, die bij ieder flesje wordt verkregen. Frankincense heeft een complexe mix van inhoudsstoffen, dit zorgt voor de vernieuwende en herstellende effecten op celniveau. Het geeft ook een ontspannend en meer kunnen focussen effect op de geest.

Boswelia, de Frankincense boom

Wierookbomen worden gevonden in de schaarse, verlaten landen van Oman, Jemen en landen in de Hoorn van Afrika. Deze bladverliezende boom met witte en lichtroze bloemen kan groeien op rotsachtige aardlagen zonder aanwezigheid van aarde. Hoe geweldig is dat en wat een sterke boom (dat zegt al veel over de werking van haar kostbare olie). Wanneer zijn hars of ’tranen’ met stoom worden gedestilleerd, krijg je een olie die al ongeveer 3000 jaar voor magische en religieuze doeleinden wordt gebruikt. Lees dit artikel van National Geographic over de toekomst van de Boswelia boom eens voor meer achtergrond informatie.

Fysieke voordelen van Frankincense

Er is veel te vinden op internet over eigenschappen van Frankincense. Vergeet niet eens een kijkje te nemen bij wetenschappelijke studies. Je kunt er veel vinden over essentiële oliën en ook over Frankincense. Je kunt zo informatie vinden zonder de marketing :). Goede sites zijn Pubmed.gov en Sciencedirect.com

Emotionele voordelen van Frankincense

Frankincense brengt je terug naar de waarheid van wie je bent. Frankincense herinnert je aan je grootsheid, het ontwaakt je vermogen om opnieuw te kalibreren en terug te keren naar je hoogste en natuurlijke staat. Hij herbouwt het vertrouwen in jouw vermogen om een dynamisch en voordelig verschil in de wereld te manifesteren en te maken. 

Frankincense begeleidt je prachtig door elke levensfase. Om deze boom te laten gedijen moet hij op tijd rusten om de hars te onttrekken Frankincense herinnert je eraan dat je, om je best te doen, ook tijd moet vinden om te rusten en te regenereren, Hij laat zien dat je door tijden van stilte en stil zijn te omarmen, moedig voorwaarts kunt gaan in de toekomst. 

Frankincense is een ongelooflijk krachtige essentiële olie met een hoge trilling (frequentie 147 MHz). Deze olie heeft de eigenschap om de werking van andere oliën te versterken. Wanneer je een blend maakt is het ook daarom goed om een druppel Frankincense toe te voegen.

Mijn ervaring met Frankincense

Toen ik in 2016 mijn eerste essentiële oliekit (Home Essentials Kit) bestelde, wist ik weinig van de emotionele/spirituele werking. Voornamelijk heb ik het gekocht als EHBO kit, dus meer voor fysieke ongemakken. Ik was natuurlijk nieuwsgierig naar Frankincense, het was de kostbaarste olie uit de kit. Ik vond de geur bijzonder, ik moest even wennen, maar ik werd er toch naar toe getrokken. Enkele dagen lang gebruikte ik de olie, in de diffuser en via cupping (druppel via de handen ruiken). 

Ik kon het pas achteraf benoemen, maar het was heel raar (vond ik in het moment) dat alle jongens/mannen waar ik een relatie (of verkering) mee heb gehad, door mijn gedachten gingen. Het leek een soort evaluatie. Het was niet emotioneel of beladen of kritisch, maar meer beschouwend, wat heb ik geleerd van die relatie en waar heeft het me gebracht.

Kort na die ervaring hoorde ik dat Frankincense staat voor het mannelijke aspect, de mannelijke verzorgende rol in je leven, toen viel het kwartje. Aha, daarom kwam dit allemaal voorbij! Dus ook, hoe bewuster je de oliën inzet, des te meer kun je het merken, zien en voelen. Evengoed zal er genoeg gebeuren wanneer je oliën gebruikt, maar bewust gebruiken kan je meer opleveren.

Hoe gebruik je Frankincense olie?

1. Intern: Frankincense oraal innemen

Frankincense is een van die oliën waar je echt voordeel van hebt wanneer je die dagelijks inzet. Goed voor je lichaam en cellen, voor celvernieuwing, voor je gezonde immuunsysteem, luchtwegen, gewrichten en het behouden van een gezond ontstekingsniveau.

Via een capsule, glas water of druppel onder de tong is dagelijks intern gebruik van Frankincense een goede manier van proactieve en preventieve zelfzorg. Een pure olie die getest is en geen vervuilingen bevat is veilig om in te nemen.

2. Aromatisch: Frankincense in de diffuser

In een diffuser zijn er eindeloze combinaties te maken, het past eigenlijk wel bij elke olie. Het is een rustgevend en versterkend element in je combinatie. Mijn favoriete blend is eigenlijk simpel: Frankincense, Peppermint en Wild Orange.

3. Op de huid: Frankincense in een roller

Iedere avond doe ik Frankincense en Copaiba onder mijn voeten. Ik heb hier zelf een roller voor gemaakt. In een 10 ml roller: 30 dr Frankincense en 20 druppels Copaiba aangevuld met FCO (gefractioneerde kokosolie). Je kunt de verdeling ook 20-10 doen, maar ik houdt van sterke mengsels. Copaiba is ook zo’n olie die je dagelijks kunt inzetten voor diverse benefits. Een fijne rustgevende en versterkende combi. Mijn voeten vinden het heerlijk en via mijn voetzolen wordt de olie goed opgenomen.

Bekijk eens deze prachtige video om nog meer te leren over deze bijzondere olie.

In dit eBook vind je 7 manieren om Frankincense in te nemen. Je kunt hem hieronder gratis downloaden.

frankincense

Shop de blog

In deze set vind je naast Frankincense nog negen andere oliën (Lemon, Tea Tree, Lavendel, Pepermunt, Oregano, Air, Zengest, Deep Blue, On Guard) en een diffuser. Een complete huisapotheek: de Home Essentials Kit.

Koop de Home Essentials Kit

Links om producten te kopen kunnen affiliate links zijn, dit geeft jouw geen hogere kosten alleen een kleine commissie voor mij. De links om dōTERRA producten te kopen zijn inclusief een inschrijving als klant bij dōTERRA, maar geven geen verdere koopverplichting voor jou. Hier lees je hoe dat precies in elkaar zit.

Dankjewel voor het lezen van mijn blog, ik hoop dat het je heeft geïnspireerd. Abonneer je op mijn nieuwsbrief, aan de rechterkant van de pagina (voor mobiel onderaan), om de hoogte te blijven van nieuwe blogs. Wil je meer informatie over het bestellen van essentiële olie klik dan hier.

Het bericht Is Frankincense essentiële olie veilig om in te nemen verscheen eerst op Marian Koster.

Effecten in mijn praktijk

Als gediplomeerd massagetherapeut heb ik de Aroma Touch Technique zeker zes jaar gegeven en mijn ervaring is zeer positief. Het effect van de aromatherapie versterkt de massage en ter plekke wordt na afloop al gemeld zeer ontspannen te zijn. Ook diep en goed slapen is een effect dat ik vaak heb gehoord.

Acht essentiële oliën voor meer ontspanning

De acht oliën worden in een specifieke volgorde om de beurt aangebracht, na eerst een laag gefractioneerde kokosolie op de huid aan te brengen. Iedere olie brengt haar eigen unieke eigenschappen mee, maar je kunt ze per twee al een indeling geven.

Stress verminderen

Balance en Lavender. Een verhoogd stressniveau gedurende een langere periode kan negatieve gezondheidsreacties veroorzaken zoals hart- en vaatziekten, depressie en slapeloosheid.
Dit heeft een negatieve impact op het immuunsysteem. De massage begint met deze twee oliën om direct al de ontspanning te geven.

Het gezonde immuunsysteem versterken

Tea Tree en On Guard. Het immuun systeem kan worden afgezwakt door omgevingsfactoren (ziekteverwekkers, vrije radicalen), voeding (hormonen of bestrijdingsmiddelen, smaakversterkers etc. in voedingsmiddelen) en medische behandelingen (narcose, medicatie etc.). Om de toxische belasting te verminderen worden deze twee oliën toegepast.

Een gezond ontstekingsniveau behouden

AromaTouch en Deep Blue. Ontstekingsreacties kunnen ontstaan als lichaamsweefsel beschadigt door bacteriën, trauma, gifstoffen, hitte etc. Chronische ontstekingen kunnen leiden tot schade aan weefsels en daardoor pijn veroorzaken. Deze twee oliën zijn gekozen om een gezond ontstekingsniveau te behouden.

Zelfherstellend vermogen activeren

Peppermint en Wild Orange. Evenwicht van voedingsstoffen en afvalstoffen in de cellen is belangrijk om het lichaam gezond te houden. Als dit niet in evenwicht is kan er een autonome disbalans ontstaan, dit kan voortvloeien uit o.a. stress, verminderde immuniteit en ontstekingen. Ter bevordering van homeostase en als afsluiting van de massage worden deze twee oliën ingezet.

Wie heeft de Aroma Touch Massage bedacht?

De Aroma Touch Techniek (zoals het officieel heet) is een applicatiemethode. Ik noem het een massage, maar officieel wordt het niet zo genoemd. De bedenker van deze techniek is dr. Hill. Hij is medeoprichter en -eigenaar van doTERRA (werelds grootste essentiële oliebedrijf) en hoofd van de medische afdeling bij doTERRA.

Hij heeft deze techniek ontwikkeld op basis van zijn jarenlange ervaring van aromatherapie, anatomie en medische achtergrond. Doel was om effectieve en veilige methode te ontwikkelen die iedereen kan leren. “A healer in every home”, zodat niet alleen professionals maar ook iedereen thuis dit kan leren en toepassen.

Wat is de Aroma Touch Techniek?

De acht essentiële oliën die hierboven beschreven staan worden om de beurt aangebracht op de rug en de voeten. Dit wordt gedaan door specifieke strijkingen met de handen die vastgelegd zijn in de techniek.

Iedereen kan deze techniek / massage leren. Ook al is de techniek simpel te leren, de werking is bijzonder krachtig. Het combineert twee zintuigen, de tastzin en de reuk. Hierdoor kun je zowel een mooie verbinding met iemand maken als ook een impact maken op zijn of haar welzijn.

Hoe kun je de Aroma Touch Techniek leren?

Dat kan via workshops die 1 dag duren en door heel Nederland gegeven worden. Vanaf februari 2023 (verwachte datum) komt er nog een nieuwe manier bij. Bij aankoop van de set met acht oliën krijg je een code die je kunt invoeren om de Techniek online te leren.

Dit geeft jou een mooie gelegenheid om in je eigen tijd en in je eigen tempo de techniek thuis te leren. Ook kun je zo steeds terugkijken als je een deel van de techniek wilt herhalen. Geef je op voor mijn nieuwsbrief in de zijbalk rechts, dan houd ik je op de hoogte van de ontwikkelingen.

Blijven oefenen en ervaren

Voor iedereen die de techniek al kent of wanneer je het net onder de knie hebt: het is belangrijk om de massage te blijven geven én ontvangen. Zo vergeet je niet hoe de massage gegeven wordt en ook niet hoe het voelt om te ontvangen. Het is ook natuurlijk superlekker en gezond om ook te ontvangen. Speciaal hiervoor ga ik Uitwisselingsdagen faciliteren.

Aroma Touch Massage Uitwisselingsdagen

Op een prachtige locatie in de natuur op het Achterhoekse platteland kun je meedoen aan een Uitwisselingsdag. Kom je van ver, dan is er ook een mogelijkheid om er te overnachten om zo je ontspannende ervaring te verhogen. Meer informatie hierover vind je op de speciale pagina. Nog even geduld de link volgt zo spoedig mogelijk.

De Aroma Touch Handtechniek

Begin vandaag al met het toepassen van de combi van aanraking met aromatherapie. De handmassage is een zeer laagdrempelige manier om iemand even lekker te laten ontspannen en genieten. Neem een flesje olie mee naar een familielid, vriend of vriendin.

Hieronder kun je een instructieboekje van de handtechniek downloaden. Het is een A4 van twee pagina’s die je dubbelzijdig moet printen. Er staan 3 stuks onder elkaar. Knip of snij op maat en vouw in het midden. Houd er een voor jezelf en geef de ander twee door.

Het bericht Gebruik deze 8 essentiële oliën voor meer ontspanning verscheen eerst op Marian Koster.

Helen is een omvangrijk woord, een holistisch woord, want het is zoveel meer dan alleen een fysiek proces. Essentiele oliën en producten met deze oliën geven ons de kans om te helen op alle fronten, zodat je je ook emotioneel en spiritueel vitaler en sterker voelt. In deze blog vertel ik je over de MetaPWR een krachtige blend voor je metabolisme.

Je lichaam is een fabriek

Alles wat in jouw lichaam gebeurt maakt deel uit van een chemisch proces, cellen communiceren continue met elkaar. Essentiële oliën ondersteunen chemische communicatie om specifieke paden omhoog of omlaag te reguleren. Dr. Hill. Met andere woorden met essentiele olien kun je invloed uitoefenen op die chemische processen.

Wat is metabolisme?

Meta PWR blend is een blend voor je metabolisme. Wat is dat nou metabolisme? Dat gaat over hoe je lichaam energie krijgt en verwerkt en hoe het suiker in jouw lichaam balanceert. Het gaat dan over zaken als energie, gewicht, lichaamsbouw, ouder worden en je cognitieve prestaties.

Hoe is het gesteld met ons metabolisme?

In Amerika hebben maar 6,8% van de mensen een gezond metabolisme!!! In Europa is dit 20%, dat betekent dat 80% van de mensen een ongezond metabolisme heeft. Dat is schrikbarend hoog. Op het straatbeeld zie je het ook, er zijn veel meer vollere mensen te zien dan jaren geleden. Naast dat er nu ook zoveel ongezonds tegen lage prijzen is te verkrijgen, laten we ons vaak leiden door ons “gevoel” wanneer we zin hebben in iets zoets of hartigs.

Je bloedsuikerspiegel is belangrijke indicator van jouw gezondheid. Je bloedsuikerspiegel piekt en daalt onder invloed van eten en activiteit. Veelvoudige pieken en dalen hebben een negatief effect op jouw lichaam en het functioneren op celniveau. Hierin kan de MetaPWR blend een grote rol spelen. De hunkering in eten te helpen verminderen en ook zou het vetcellen kunnen reduceren. Hoe geweldig is dit!

MetaPWR, de PWR spreek je uit als power, maar de naam staat voor:

Meta= metabolisme
P= personal
W= wellness
R= realized

De MetaPWR lijn: de MetaPWR olieblend in 4 variaties (15 ml flesje, beadlets, softgels, kauwgum), MetaPWR assist en MetaPWR Advantage

Deze lijn bestaat uit 3 producten. De blend, De assist en De advantage. De blend waarover deze blog gaat, is er in een olie, beadlet, softgel en kauwgum. Op dit moment (september 2022) is in Amerika de hele lijn gelanceerd en hier in Europa, Nederland de olie blend in een 15 ml flesje.

Even op een rijtje, de krachtige MetaPWR blend zet je in om:

• De groei van vetcellen te remmen*
• Het hunkeren naar eten te weerhouden*
• Metabolische gezondheid te ondersteunen*
• Energieniveau op peil houden*

De MetaPWR blend bestaat uit:

• Grapefruit: opbeurend, spijsvertering. Olie van “Eren van het lichaam”
• Lemon: ontgiftend, verkikkerd, energieboost. Olie van “Focus”
• Peppermint: reinigend, stimulerend, spijsvertering. Olie van “Vreugdevol hart”
• Ginger: energie, spijsvertering. Olie van “Empowerment”
• Cinnamon: circulatie, spijsvertering, energie. Olie van “Seksuele harmonie”

Wanneer je de dōTERRA producten al een tijdje kent, denk je vast “hey dit is de Smart & Sassy. Ja dat klopt, het zijn dezelfde oliën, echter nu in een heel andere verhouding. Ze staan natuurlijk niet stil in productontwikkeling bij dōTERRA. Ze hebben een eigen lab en wetenschappers. Daar zijn ze zo met de formule aan de slag gegaan en na diverse testen hebben ze een bijzonder verhouding gevonden met superresultaat. 

De allerbeste resultaten krijg je wanneer je een gezonde levensstijl combineert met LLV (Lifelong Vitality supplementen) samen met MetaPWR. Kijk deze video met alle uitleg van dr. Hill (eigenaar van dōTERRA en hoofd Science)

Emotionele voordelen

We kunnen dan naar betekenis die bij de Smart & Sassy staat. Het is de olie van Innerlijke schoonheid. Heb jij wat overgewicht dan liggen daar vast emotionele patronen aan ten grondslag. Met deze blend kun je deze patronen ook makkelijker aanpakken. Ben je streng voor jezelf, heb je veel kritiek over hoe je dingen aanpakt, schaam je je voor je lichaam? Laat niet alleen kilo’s maar ook emotionele ballast los. Stijg boven het oordeel naar jezelf uit en omarm de waarde en schoonheid van je lichaam.

Dankjewel voor het lezen van mijn blog, voordat je weggaat vind ik het leuk om met je verbonden te blijven. Dat kan via mijn nieuwsbrief, geef je op bovenaan de pagina. Wil jij ontdekken wat essentiële oliën voor jou kunnen betekenen? Lees hier hoe je direct kunt bestellen. 

*Deze verklaringen zijn niet officieel geëvalueerd. Dit product is niet bedoeld om ziektes te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.

Het bericht MetaPWR een krachtige blend voor je metabolisme verscheen eerst op Marian Koster.

Waar komt de Rose vandaan?

dōTERRA haalt de Rose uit Bulgarije, hier heerst een ideaal klimaat voor de Rosa Damascena oftewel de Damast Roos. Er bestaan honderden soorten rozen, maar deze Damast Roos – die haar origine uit Azie heeft – is de meest delicate met veel voordelen voor lichaam en geest. Er is slechts 1 maand tijd om te oogsten. Die oogst moet ’s morgens vroeg, wanneer de hete zon schijnt verdampt er al veel essentiële olie. Er zijn 10.000 rozen nodig voor 1 flesje rozenolie van 5ml. Kun jij je een bos rozen van 10.000 stuks voorstellen?!

De krachtige werking van Rose

Rose is fantastisch voor je huid. Deze olie doe ik onder mijn ogen na een nacht slechte slaap of een huilbui. Het is vochtinbrengend en geeft een mooie gloed aan je huid. Je kunt het met de roller rechtstreeks op de huid rollen. Gebruik wanneer je last hebt van acne, huidoneffenheden, rimpels en lijntjes. Ook wanneer je even lekker wilt ruiken, een parfum die subtiel is maar zeker niet naar de achtergrond gaat. Het blijft wel de Koningin!

Rose is ook verzachtend en krampstillend bij krampen in de onderbuik, voor of tijdens de menstruatie. Het werkt ook zeer ondersteund voor je immuunsysteem. Combineer met Frankincense (King of Oils), Copaiba of Sandelwood voor een positief effect op je zenuwstelsel/hersenactiviteit.

Emotionele voordelen

Om te kalmeren, om naar zachtheid te gaan. De olie van de liefde, ook liefde voor jezelf. Zelfzorg. Rose heeft een troostende en ontspannende werking. De geur is lichtzoet, zacht, omhullend en gewoonweg heerlijk. Gebruik in moeilijke situaties, bij boosheid en eenzaamheid, fijn te combineren met Forgive bij een gevoel van afwijzing. Wanneer je teveel in je hoofd bent, die je continue in verleden of toekomst houdt.

Rose opent je voor ontvangen van liefde. Laat je met meer zachtheid kijken naar jezelf. Ga naar meer verbonden en geaccepteerd voelen. Kijk de video hieronder waarin ik meer vertel over Rose, met name de emotionele kant en persoonlijke groei. “Stop & smell the Roses”.

Je vindt Rose ook in de Console, Salubelle en Stronger blend. Rose is te verkrijgen in een 5ml flesje of als 10 ml touch roller (verdund met gefractioneerde kokosolie.

Bronvermelding: informatie over oliën haal ik uit eigen ervaring, internet in brede zin en uit diverse boeken. Boeken die ik altijd raadpleeg zijn: Modern Essentials Handboek (NL-talig), Essentiële Emoties (NL-talig), Elements of Emotion – Desiree de Lunea, Gifts of the Essential Oils – Adam Barralet/Vanessa Jean Boscarello Ovens.

Dankjewel voor het lezen van mijn blog, voordat je weggaat vind ik het leuk om met je verbonden te blijven. Geef je op voor mijn nieuwsbrief aan de zijkant van de pagina (voor mobiel onderaan). Wil jij ontdekken wat essentiële oliën voor jou kunnen betekenen? Lees hier hoe je direct kunt bestellen.

Rose en jasmine touch roller

Shop de blog

Met deze rollers heb je twee heerlijke parfums in huis. De zachte geur van Roos en de zoete geur van Jasmijn.

koop de rose en jasmine rollers

Het bericht Rose is een zachte geur met krachtige werking verscheen eerst op Marian Koster.

Wat is een goed merk essentiële olie

Kies allereerst voor een merk dat puur en hoog kwalitatief is. Wanneer er op het label staat van bijvoorbeeld een flesje Lavendel olie dat je het niet mag innemen, word dan argwanend. Wellicht zijn dit soort oliën in prijs goedkoper, maar als de olie niet puur is, (deels) synthetisch of vervuild dan is het duurkoop, want dit is niet goed voor je lichaam. Meer dan 85% van de oliën die te koop zijn, zijn helaas vervuild, er zitten vervangende stoffen in of zijn deels of geheel synthetisch.

dōTERRA is een merk dat ik al sinds 2016 gebruik met grote tevredenheid, vanwege de hoge kwaliteit en omdat het een bedrijf is dat deugt (klik op onderstaande linkjes voor uitgebreide info).

Wanneer je Lavendel gebruikt wil je niet alleen maar de geur van Lavendel maar ook de werking. Dat kan alleen met pure oliën.

• een merk met een verhaal https://www.doterra.com/ME/nl_ME/about-our-story
• betrouwbaar en puur https://www.doterra.com/ME/nl_ME/why-doterra
• fairtrade / Co-impact Sourcing https://sourcetoyou.com/nl/
• nog meer goeds https://www.doterra.com/ME/nl_ME/healing-hands

Hoe krijg je de beste prijs

dōTERRA oliën vind je niet in de winkel, maar koop je online. Doe je dit via een consulent (Wellness Advocate) die jou helpt met de juiste keuzes maken, dan krijg je direct 25% korting. Zij plaatst samen met jou je eerste bestelling, jij krijgt de korting en zij krijgt van dōTERRA een commissie. Een win-win situatie noem ik dat. De 25% korting geldt een jaar lang en kan iedere keer weer een jaar verlengd worden. Die verlenging kost ca. €18,- en je krijgt een flesje Pepermunt olie ervoor terug.

Wat doet een consulent

Het is fijn als je een goed gevoel hebt bij de consulent (ik noem mezelf aroma coach, klinkt voor mij beter) bij wie je wilt bestellen. Het omgekeerde geldt ook. Ik verbind mij het liefst met mensen waar ik een klik mee voel. Ook denk ik mee in mijn ervaring welke oliën en producten het best bij je passen, want ik vind het zonde als oliën in een kastje ongebruikt blijven staan.

De consulent is en blijft jouw aanspreekpunt

Waarom is die klik belangrijk? De consulent blijft voor jou een aanspreekpunt wanneer je informatie nodig hebt. Vooral wanneer je start is dat erg fijn. Ik maak zelf altijd een 2e afspraak na de bestelling om nog eens alles door te nemen. Daarnaast geef ik workshops en bijeenkomsten over hoe je oliën kunt toepassen voor mijn klanten. Het is dus geen eenmalig contact zo’n bestelling.

Ik denk met je mee voor het meeste voordeel

Er zijn nog wat meer manieren om voordeel je krijgen. Het heeft te maken met jouw wensen en wat het budget is wat je wilt besteden. Wil jij iedere maand een bedrag investeren, dan kun je punten gaan sparen die behoorlijk royaal zijn en die je kunt inwisselen voor gratis producten. Ook zijn er goede promoties en acties die aantrekkelijk zijn. Zo kun je het aanpassen naar jouw smaak. Jij bepaalt en je zit nooit ergens aan “vast”.

Spaarprogramma

Wellicht wil je vaker bestellen, zeker als het je bevalt. Een jaar lang kun je bestellen met 25% korting. Je hebt de keuze tussen Standaard bestellen (losse. bestelling) en via het puntenspaarprogramma dat LRP heet. Het spaarprogramma is voordelig wanneer je iedere maand wel iets te bestellen hebt of je een olie collectie rustig wilt opbouwen.

Je bepaalt zelf hoeveel je bestelt en je krijgt spaarpunten bij iedere bestelling. Dat begint bij 10% en binnen 1 jaar zit je op het maximale, 30%. Dat is echt heel royaal! Bovendien krijg je ook je verzendkosten in punten terug. Deze punten zijn in de dōTERRA shop geld waard, want je kunt ze inwisselen voor producten. De punten worden vaak gebruikt om de meer kostbare oliën te kopen.

Hoe kan ik starten?

In mijn blog “Online essentiële oliën bestellen” lees je precies stap voor stap hoe je dat kunt doen. Je kunt ook rechtstreeks met mij contact opnemen om een afspraak in te plannen. Ik kijk er naar uit om je te begroeten.

Het bericht De beste essentiële oliën, makkelijk te bestellen verscheen eerst op Marian Koster.

Ben jij er klaar voor om te starten met essentiële olien? En vraag je je af hoe je moet bestellen? Het is supersimpel! Door je te registeren als klant (een account aanmaken) via mijn link, krijg je direct 25% korting. Je betaald €24,25 inschrijfgeld om klant te worden, maar het meeste voordeel krijg je als je een starterskit kiest dan vervalt het inschrijfgeld.

Let op: een klantaccount starten kent geen bestelverplichting, het is gewoon dé manier om te profiteren van 25% korting. Of je nu een kit aanschaft of kiest voor "losse" oliën en producten, ik ben altijd bereikbaar om jou te helpen jouw pakket te kiezen of samen te stellen.

Wanneer je een starterskit aanschaft via mij, krijg je: 

1. Een jaar lang 25% korting op al je bestellingen, zonder bestelverplichting 
2. Gratis advies van mij, je kunt me altijd via text of email benaderen 
3. Een persoonlijk aroma consult met mij nadat je eerste bestelling binnen is, dit kan persoonlijk of via beeldbellen

Stap 1: Kies een starterskit

Je kunt een starterskit kiezen of een eigen keuze aan producten bestellen. Het is handig dat je dit al weet voordat je de bestellink aanklikt, kijk van tevoren een rond op de dōTERRA website of ga naar stap 3 en neem contact op met mij.

Bekijk hier de pdf met alle start-kits

Ben je nog niet zeker over wat te kiezen? Ga naar stap 3.

Stap 2: Online bestellen met 25% korting

• Ga naar de bestel-link.
• Selecteer het land (binnen Europa kies je eerst Europa en dan het land).
• Maak een keuze voor een inschrijfkit (startkit) of selecteer producten (of beide), je ziet onder het bedrag ook een PV waarde staan. Boven de 150 PV betaal je geen startkosten.
• Wanneer je bestelling onder de 150 PV is selecteer je de inschrijfkosten van €24,25. Het wordt duidelijk aangegeven.
• Wanneer je bestelling klaar is, klik je op volgende. Nu vul je je persoonlijke gegevens in en maak je een wachtwoord aan. Na dit scherm volgt de betaling. De betaling kan op allerlei manieren zoals je gewend bent van online bestellen.
• Je kunt je pakket verwachten binnen 5-10 werkdagen.
• Stuur mij een bericht wanneer je pakketje binnen is, dan maken we een afspraak voor alle vragen die je nog hebt.

Stap 3: Maak contact met Marian Koster – Jouw Aroma Coach

• Na je eerste bestelling staat het je vrij om niet meer te bestellen, of te bestellen wanneer je maar wilt. Wanneer deze producten goed bij je passen (of wanneer je de fantastische supplementen ontdekt), zul je vaker willen bestellen. Geef me dan een seintje. Er is dan meer voordeel te halen, te sparen voor punten enz.
• Meer informatie over de voordelen vind je hier.
• Lees meer over hoe de producten tot stand komen op Source to You.
• Lees meer over doTERRA Healing Hands.

Het bericht Start met essentiële oliën en bestel online met 25% korting verscheen eerst op Marian Koster.

Copaiba schept ruimte bij de vraag: wie ben ik? En verlicht stress bij het volhouden van je rollen. Laat het gevoel los dat je niet goed genoeg bent of beter moet presteren. Jij bent gewoon jij, wees jezelf. Het is simpel en ook complex. Copaiba ondersteunt je in dit proces om naar je innerlijke wijsheid te gaan en in het nu te blijven.

Waar in je lichaam voel je dat energie beperkt is? Waar is er verkramping, angst of weerstand? Breng Copaiba aan om je te openen en meer levenskracht-energie in je lichaam vrij te maken. Dit is ook weer een goede olie voor persoonlijke ontwikkeling, omdat het onderliggende en weggestopte emotionele dingen kan helpen verwerken of transformeren. Dat heeft het voor mij gedaan, voor dat verhaal scroll naar beneden naar mijn verhaal op video.

De voordelen van Copaiba

Copaiba bestaat tot 65% uit de inhoudsstof caryofylleen. Recent onderzoek naar caryofylleen suggereert een aantal andere manieren waarop essentiële olie van Copaiba de algehele gezondheid kan ondersteunen. Wanneer het intern wordt ingenomen, heeft caryofylleen sterke antioxiderende eigenschappen. Het bevordert een gezonde cellulaire functie. Kan het het immuunsysteem en de algehele gezondheid van de bloedsomloop ondersteunen. Ook kan het de gezondheid van het maagdarmkanaal en de dikke darm helpen ondersteunen.

Aanvullend onderzoek heeft aangetoond dat essentiële olie van Copaiba (met al zijn bestanddelen) kan helpen om de mond, tanden en tandvlees schoon en gezond te houden. Topisch aangebrachte Copaiba-olie kan ook helpen de huid schoon en helder te houden terwijl helpt om het verschijnen van puistjes te verminderen. Copaiba intern ingenomen kan helpen om de gezondheid van de baarmoeder te ondersteunen en de menstruatie te vergemakkelijken.

Oorsprong van Copaiba

De essentiële olie van Copaiba wordt verkregen door stoomdestillatie van de vloeibare hars die is verzameld uit vier verschillende soorten Copaifera-bomen: Copaifera reticulata, C. officinalis, C. coriacea en C. langsdorffii. Alle vier deze bomen zijn inheems in Midden- en Zuid-Amerika. Eeuwenlang hebben Zuid-Amerikanen copaiba-hars gebruikt om de gezondheid van de luchtwegen, de spijsvertering, de urinewegen, het cardiovasculaire systeem en het immuunsysteem te bevorderen. 

Hoe gebruik je Copaiba

Vanwege de kalmerende werking gebruik ik Copaiba voornamelijk in de diffuser. Op mijn nachtkastje staat een kleine diffuser, daar gaat iedere avond 2 druppels Serenity en 2 druppels Copaiba in. Ik slaap er superfijn op.

Wat geur en werkzaamheid betreft kun je Copaiba wel met alle oliën combineren. Zoals bijvoorbeeld voor extra verlichting met een spierolie, zoals Deep Blue of Aroma Touch. Je kunt het in laagjes na elkaar gebruiken of het van tevoren mengen voor het aanbrengen. Samen met Gember of Zengest op de buik is ook een aanrader.

Intern, dus innemen van Copaiba, is ook een mogelijkheid. Een druppel of 2 onder de tong of in een lege vulbare capsule (Veggie Cap), iedere dag om lekker gezond te blijven of tijdelijk wanneer je extra ondersteuning nodig hebt. Een druppel of 2 in water is ook een fijne manier van innemen.

Bronvermelding: informatie over oliën haal ik uit eigen ervaring, internet in brede zin en uit diverse boeken. Boeken die ik altijd raadpleeg zijn: Modern Essentials Handboek (NL-talig), Essentiële Emoties (NL-talig), Elements of Emotion – Desiree de Lunea, Gifts of the Essential Oils – Adam Barralet/Vanessa Jean Boscarello Ovens.

Zoek je nog meer producten die comfort kunnen leveren? Lees dan hier mijn blog over Deep Blue.

Dankjewel voor het lezen van mijn blog, voordat je weggaat vind ik het leuk om met je verbonden te blijven. Geef je op voor mijn nieuwsbrief aan de zijkant de pagina (voor mobiel onderaan). Wil jij ontdekken wat essentiële oliën voor jou kunnen betekenen? Lees hier hoe je direct kunt bestellen.

Het bericht Copaiba geeft comfort bij inspanning in het dagelijks leven verscheen eerst op Marian Koster.

Je gebruikt het op de huid of aromatisch. Bij fysieke klachten direct op de plek waar het nodig is. Niet op kapotte of beschadigde huid, dat doet zeer. In de ogen ook (dus handen wassen na gebruik of gebruik de stick). Denk aan plekken die stram zijn, pijnlijk, vastzitten. Zelfs op muggenbulten geeft het verlichting.

Het is een blend, meerdere essentiele olien maken Deep Blue: Wintergreen, Kampfer, Pepermunt, Ylang Ylang, Helichrysum, Blue Tansy, Blauwe Kamille en Osmanthus. Deep Blue heeft dus ook een blauwe kleur, dit komt door de Blue Tansy (boerenwormkruid), door het destillatie proces wordt de olie diep blauw.

Emotioneel werken met de olie

Deep Blue gebruik je voor emotionele bevrijding

Het is best lastig om alle emotionele pijntjes en auwtjes te erkennen. Niet altijd ben je je bewust van wat je naar de achtergrond hebt gedrukt. Soms ook doordat je niet weet wat je er mee moet in het moment. Daarna kun je ‘vergeten’ dat het er nog zit. Wanneer emoties diep zitten en vast, dan heb je iets nodig wat binnen kan dringen, maar ook verzachtend is. Zoals je al las bij de fysieke toepassing, dit kan dus ook emotioneel. Het kan dus heel intens zijn. Deep Blue is een goede leraar, wanneer je de lessen kunt omarmen. 

Een helende leraar – mijn persoonlijke ervaring

Mijn ervaring is dat Deep Blue naar binnen reikt en de emotionele pijn aanwijst, dat kan heel intens voelen en er kunnen veel emoties omhoog komen. Laat de emoties stromen, ze zitten er als kadopapier omheen gewikkeld. Daarna komt er een aanvaarding bij mij, dat ik dit naar de achtergrond hebt gezet omdat ik niet wist wat ik er mee moest. Ik praat erover (met mezelf door het op te schrijven of met iemand dierbaar) en accepteer dat dit er is. De lading verdwijnt, nu lijkt het werkbaar, ik kan gaan zoeken zonder emotionele lading en pijn hoe ik dit ga oplossen (als dat nog nodig is).

Werkt het ook voor jou?

Misschien vraag je je af of dit ook voor jou zo zal werken. De oliën werken altijd, dat kan ik je meegeven. Ze werken precies zoals het bij jou past en wat je aankunt. Dat heeft te maken met jouw frequentie en in hoeverre die ‘matcht” met die van de essentiële olie. Jouw frequentie is de emotionele staat van jouw zijn. Oliën hebben een zeer hoge frequentie en zullen werken op datgene wat bij jou uit balans is. Ze geven jouw lichaam, geest en ziel (energetische) informatie (trilling) om naar die balans toe te gaan werken. Daarom is het goed om het een tijdje te gebruiken.

Emotionele eigenschappen van belangrijkste oliën uit de Deep Blue blend:

Wintergreen – olie van overgave, loslaten & innerlijke kracht
Pepermunt – olie van een opgewekt hart & geeft kracht om moeilijke emoties onder ogen te zien
Ylang Ylang – olie van het innerlijke kind, accepterend, vreugdevol, intuïtief
Helichrysum – moedig, hoopvol, transformatie, doorzettingsvermogen, vastberadenheid
Blue Tansy – emotioneel indringend, helpt ontspanning, rust en balans
Kamille – olie van spiritueel doel, geleid, vredig, vervuld

Met intentie werken met Deep Blue

Geur is zo nauw verbonden aan emoties, dat het goed werkt om aromatisch de oliën te gebruiken wanneer je bezig wilt met emotioneel werk of persoonlijke groei. In het geval van Deep Blue kun je een aantal druppels in een diffuser doen, en terwijl je het aroma opneemt, je gedachten opschrijft. Meditatie of ademhalingsoefeningen kan ook, wat jij het prettigst vindt. Wanneer er emoties loskomen, laat het dan lekker stromen. Er komt beweging in en het is nodig om zo dan los te laten. Het is fijn om na afloop af te sluiten met een zachte ontspannende olie. Zoals Lavendel of Roos. Breng dit aan op je polsen en adem het in. Deze olie brengt je weer op een zachte manier terug. Emotioneel verwerken en loslaten zijn intense processen. Zorg daarna goed voor jezelf en kijk liefdevol en zacht naar jezelf. (bron: https://www.essentialoilswithbetsy.com/deep-blue-emotional-benefits/)

Dankjewel voor het lezen van mijn blog, ik hoop dat het je heeft geïnspireerd. Abonneer je op mijn nieuwsbrief om de hoogte te blijven van nieuwe blogs (zie de zijbalk rechts). Wil je meer informatie over het bestellen van essentiële olie klik dan hier.

Het bericht Deep Blue voor meer bewegingsvrijheid verscheen eerst op Marian Koster.

Hoe maak je kombucha – goed om te weten

Om kombucha te maken heb je een grote glazen pot nodig. Hierin gaat de kombucha-zwam (Scoby genoemd) en een mengsel van thee en suiker. De thee is gemaakt van groene of zwarte thee. De theïne van de thee plus de suiker is de voeding voor de zwam en gaat zorgen voor het fermentatie-proces. Na het fermentatieproces is de suiker omgezet, dus je hoeft niet bang te zijn dat je teveel suiker gaat binnenkrijgen.

Verder is het belangrijk dat de pot op een warme plek staat (ca. 20 graden) en niet in de volle zon. Op de vensterbank met een verwarming eronder is een goede plek wat warmte betreft, vooral in de winter. Er zijn ook speciale verwarmingsplaatjes te koop hiervoor.

Wat je nog meer nodig hebt zijn glazen flessen om de gefermenteerde kombucha in te doen, zodat je in de pot weer een nieuwe kombucha kan brouwen. Handig is dus om te weten hoeveel je ongeveer drinkt in de tijd dat de volgende kombucha klaar is. Is dit 2 liter dan heb je een 2 liter pot nodig en kun je per keer 2 liter maken.

Wat heb je nodig om zelf kombucha te maken

• Een pot van een aantal liter. Ik heb er 2 van 3 liter, ze hebben een kraantje wat het heel makkelijk maakt tussendoor even te proeven en ook met het aftappen. Deze komt van de Xenos (rond de €7,-).

• Een kombucha zwam (scoby) te koop o.a. bij de Ekoplaza, maar ik heb er 1 van een vriendin gekregen. Je hebt ook wat van de originele vloeistof nodig of appelazijn (niet gepasteuriseerd). Het is leuk om weg te geven, Je zwam maakt namelijk weer kleine zwam aan die je kunt doorgeven. Je kunt ze ook invriezen voor later gebruik. Gebruik je ze niet, dan doe je ze in de compostbak.

• Groene of zwarte thee (5 gram per liter)

• Biologische suiker (100 gram per liter)

• Katoenen doek of keukenpapier en elastiek (om de pot af te sluiten tegen vuil, maar niet luchtdicht)

• Glazen flessen, liefst beugelflessen, om te vullen. Deze zijn van de Action rond de €2,-.

Eerste fermentatie

Kook gefilterd water in een pan. Zet de pan van het vuur en doe er groene thee in en suiker. Goed doorroeren en laten afkoelen tot kamertemperatuur. Giet het in de pot en doe de kombucha zwam met de vloeistof er in. Sluit de pot af met een doek (katoenen zakdoek of schoon keukenpapier) en een elastiek, het moet luchtdoorlaatbaar zijn.

Dan is het een kwestie van wachten. Het duurt gemiddeld 10 dagen, afhankelijk van hoe warm het is. Dat betekent dat het bij warm weer binnen 5 dagen klaar kan zijn. Dus tussentijds proeven is belangrijk. Het moet niet te zoet meer smaken, maar lekker friszuur. Smaakt het heel erg naar azijn dan is dit te lang, maar de smaak kun je nog veranderen in de 2e fermentatie. Dit noemen we de 1e fermentatie.

Tap de kombucha af in de glazen beugelflessen en laat 10% vocht in de pot zitten voor de volgende fermentatie. Wil je gelijk nieuwe kombucha maken, voeg dan weer nieuwe thee met suiker toe zoals hierboven staat. Anders kun je de pot met een klein laagje van het vocht in de koelkast zetten totdat je nieuwe wilt maken.

Tweede fermentatie

Je kunt de kombucha in de beugelfles nogmaals laten fermenteren door een scheut vruchtensap toe te voegen, je krijgt dan ook wat meer prik. Diverse combi’s van vruchtensap is mogelijk, zorg dat er geen pulp inzit. Door het zoet van de vruchtensap, krijg je een 2e fermentatie en ook wat meer prik in je drankje. Laat het 1-2 dagen staan in de koelkast zodat het meeste suiker is opgenomen.

Toevoegen van fruit

Je kunt ook stukjes gember en citroen of essentiële olien toevoegen. Ook gedroogde kruiden en bloemen is mogelijk. Maak het naar jouw smaak. Zet ze lekker koud in de koelkast (dit vertraagt ook de fermentatie). Vul de flessen niet tot het randje en staan ze langer, onlucht ze dan even. Door de fermentatie en toevoeging van vruchtensap (meer suiker) kan er wat druk ontstaan.

Hoe maak je kombucha met essentiële oliën

Alle citrus olien zijn heerlijk in de kombucha, maar denk ook eens aan gember olie. Mijn favoriet is Lemon met Ginger of alleen met Grapefruit. Een iets luxere maar overheerlijke combinatie is Vanilla (lees hier meer over Vanille) met Wild Orange. Probeer uit wat jouw favorieten zijn. Ik hoor graag jouw combinatie. Ik gebruik de oliën van dōTERRA, want die zijn geschikt voor intern gebruik, puur natuur en veilig.

Zelf kombucha maken is een leerproces

In het begin voelt het als veel werk, maar hoe vaker je het doet en leert des te sneller je het maakt. Je leert wat jouw smaak is en hoe lang het moet fermenteren. Nadat je het een paar keer hebt gemaakt, krijg je de smaak letterlijk en figuurlijk te pakken. Experimenteer met smaken toevoegen in de 2e fermentatie. Supergoed drankje om te serveren of om kado te geven.

Goede sites met meer info:

Oplossingen bij problemen

Stap voor stap beschrijving

Dankjewel voor het lezen van mijn blog, voordat je weggaat vind ik het leuk om met je verbonden te blijven. Geef je op voor mijn nieuwsbrief bovenaan de pagina. Wil jij ontdekken wat essentiële oliën voor jou kunnen betekenen? Lees hier hoe je direct kunt bestellen.

Het bericht Hoe maak je kombucha met essentiële oliën verscheen eerst op Marian Koster.

Ik houd van het proces van manifesteren, de opwinding dat er iets klaarstaat voor jou. Zorg ervoor dat je jouw frequentie aanpast om te zorgen dat je een match bent met wat je wilt.

Manifesteren met Vanille

En zoals met zoveel groeiprocessen zijn essentiële oliën weer geweldig om je te helpen je frequentie te veranderen. Niet geheel toevallig dat deze maand de Vanille beschikbaar was om te bestellen, eindelijk… ik heb hier een jaar op gewacht en het is nog meer dan waar ik op had gehoopt. Wat een feest, als je hebt gewacht en het is er en overtreft het ook nog eens je verwachtingen.

Mijn partner werd gek van de constante vanille geur om me heen, maar ik heb me er letterlijk in ondergedompeld. Heerlijk! Ik kreeg het plotselinge idee om een ervaringsreisje te geven hier (in de leefgemeenschap waar ik verblijf) want er is zoveel leuks te vertellen over Vanille. Ik kreeg achteraf van een van de deelnemers een reactie dat ze vond dat ik de Vanille helemaal uitstraalde. Wat leuk, en kan ook niet anders als je er letterlijk en figuurlijk zo bent ingedoken. Hieronder mijn teksten die ik gebruikt heb in de ervaringsreis.

Achtergrond van Vanille

Vanilla planifolia is een orchideeënsoort die oorspronkelijk uit Mexico en Midden-Amerika komt. Door een Spaanse ontdekkingsreiziger Hernan Cortes is vanille en cacao in Mexico bij de Azteken ontdekt en geïntroduceerd in 1520 in Europa. De naam vanilla komt uit het Spaans en betekent klein zwart boontje. De Bourbon Vanille variatie komt uit Madagaskar.

Het wordt wereldwijd nu in allerlei tropische gebieden geteeld, maar natuurlijke bestuiving kan alleen plaatsvinden door een specifieke bij in Mexico. Anders is er minder dan 1% kans dat de bloem uit zichzelf wordt bestoven, dus moeten boeren elke bloem met de hand bestuiven wanneer ze bloeit, en de vanillebloem bloeit doorgaans maar één dag per jaar! Ze is kwetsbaar en moet ’s ochtends worden bestoven, tijdens de koelere uren van de dag. Anders verwelkt de bloem en komen er geen vanillebonen.

Na saffraan is Vanille het duurste gewas. Jammergenoeg zijn er daarom veel bedrijven die synthetische vanillegeuren en -aroma’s produceren om tijd en geld te besparen. De meeste producten met vanillesmaak bevatten eigenlijk geen vanille.

Fairtrade Vanille

Ongeveer 80% van de echte vanille in de wereld komt uit Madagaskar, vanwege het perfecte tropische klimaat. Er werken daarom duizenden mensen in de vanille toeleveringsketen. De oogst is een cruciale bron van werkgelegenheid voor plattelandsgemeenschappen en een integraal onderdeel van de lokale economie. doTERRA heeft er een Training Centrum gefinancieerd, waar kinderen van vanilleboeren een 3-jarige opleiding krijgen waar veel vaardigheden op een breder gebied worden aangeleerd zoals gewasdiversificatie en financieel beheer.

Anti-oxidanten

Vanille heeft een ORAC waarde van 122400, dit is hoeveel anti-oxidanten worden aangetroffen per 100 gram. Ze noemen dat ook wel anti-aging superfoods oftewel die vrije radicalen kunnen aanpakken. Vanille bevat wel 150 inhoudsstoffen, de hoogst voorkomende zijn vanillin en piperonal die zorgen voor de typische vanille smaak.

Hier moet ik de tekst aanpassen, want op internet mag ik niet zoveel plaatsen over de fysieke voordelen van Vanille. Ze is enorm balancered op het gebied van hormonen en humeur. Ondersteunt een gezond ontstekingsniveau en is kalmerend en positief. Fijn om in te zetten als aphrodisiac. Heerlijk als huid- en haarverzorging, of in een massageolie bij pijnlijke spieren.

Het is uitzonderlijk om pure vanille olie te vinden, is vaak vermengd met synthetische stoffen of stoffen van goedkopere olien. De vanille olie van doTERRA is gemaakt via CO2 extractie, een kostbaar proces, maar milieuvriendelijk en zorgt voor meer inhoudsstoffen in de olie. Vermengt met geurloze kokosolie om er een vloeibare olie van te maken.

Onderstaande tekst heb ik vertaald uit Gifts of the Essential Oils van A. Barralet en VJ Boscarello Ovens. Neem een druppel vanille op je hand, neem er met je vinger iets af en doe op je tong, wrijf de rest tussen je handpalmen en adem diep in. Lees onderstaande tekst erbij.

Vanille = Volheid. Vieren. Allure

Groeiend in het hete, natte tropische klimaat van Mexico, Midden-Amerika, het Caribisch gebied en het noordoosten van Zuid-Amerika groeit een oogverblindende orchidee met geelgroene bloemen. Het zijn echter niet de bloemen die het belangrijkste geschenk van deze plant zijn, maar eerder de zaden binnenin haar bonen, die het rijke, prachtige aroma van de essentiële olie van vanille bezitten.

Vanille dringt diep door in het sacrale chakra, het energiecentrum dat de voortplanting regelt. Het voortplantingssysteem heeft twee belangrijke functies: de eerste is creativiteit en creatie, de tweede is plezier. Vanille is ideaal wanneer de twee worden gecombineerd en moet worden aangeroepen wanneer seksuele of magische energie wordt opgewekt die vervolgens kan worden gericht op een creatief doel.

Manifesteren met Vanille

Werk met Vanille voor manifestatie en creatie met gemak en charme. Ze wekt je bewustzijn van wat je verheugt en leert je hoe je opwinding en plezier kunt gebruiken als tekenen dat je in de goede richting gaat en dat je doelen op weg zijn om bereikt te worden.

Vanilla zorgt ervoor dat je elke dag ruimte maakt voor plezier in je leven. Wanneer succes komt, omhels Vanilla, zodat je stopt en je prestatie viert, genietend van de toewijding die je hebt getoond om je wens tot bloei te brengen. Ze is geweldig voor diegenen die persoonlijke en spirituele groei als zeer belangrijk beschouwen en de reis aanpakken met een intens, beperkend of competitief karakter, Vanilla herinnert je eraan dat er vele wegen zijn naar verlichting en spirituele groei en wenkt je om er een te vinden die aangenaam en feestelijk aanvoelt in plaats van beperkend.

Vanille is kalmerend en opbeurend voor de emoties, geest en ziel. Als je nerveus bent over het begin van een nieuwe periode in je leven, zal Vanille ervoor zorgen dat je met enthousiasme verder gaat in plaats van met angst. 

Als je verlangt naar zoete en speelse romantiek, nodig Vanilla dan uit in je leven, ze stimuleert de geest en helpt je om je op je gemak te voelen als je je sensuele kant laat zien. Vanilla geeft je zelfvertrouwen rond diegenen die je normaal zou schuwen en versterkt je natuurlijke allure. Als je op zoek bent naar een afrodisiacum, schenkt Vanilla je graag haar verleidelijke vibratie als je haar oproept.

Vanille kan niet alleen liefde in je leven brengen, maar wordt door de eeuwen heen ook gebruikt om geluk, voorspoed en vrede op te roepen. ’s Nachts gebruikt wekt ze dromen op, vaak profetisch of erotisch van aard.

Affirmatie: Ik ben verleidelijk, sexy en volslagen schitterend

Dankjewel voor het lezen van mijn blog, voordat je weggaat vind ik het leuk om met je verbonden te blijven. Geef je op voor mijn nieuwsbrief, aan de zijkant van deze pagina (of bij mobiel onderaan). Wil jij ontdekken wat essentiële oliën voor jou kunnen betekenen? Lees hier hoe je direct kunt bestellen

vanilla and more…

Shop de blog

Essentiële oliën geven net dat aroma in je chocolade amandelmelk, thee, smoothie of kokosyoghurt. Ook heerlijk in brownies en andere baksels. Ik heb een leuke set voor je samengesteld met Cardamom, Vanille, Wild Orange (sinaasappel) en Cinnamon (kaneel). Klik op de button hieronder om te bestellen. Voor de Ginger (gember) liefhebbers, deze kun je ook nog toevoegen.

klik om de set te bestellen

Het bericht Vanille is een olie voor manifestatie en creatie verscheen eerst op Marian Koster.